Hello, Guys! Here’s your supporter Genki!
ご覧いただきありがとうございます。
Introduction
さて。
昨日はフォームに関する英単語を7つ加えて紹介させていただきました。
今日は、トレーニングによく出てくるサプリメントの英単語を紹介していきます。
それではみていきましょう。
サプリメントの英単語
それでは今日の英単語を書いていきます。
Protein powder
BCAA
EAA
Pre-workout
Intra-workout
Post-workout
まずは、Protein powderです。これは誰もが知っているプロテインシェイクの素です。筋肉の生成にはタンパク質が欠かせません。
Protein powderは、タンパク質を効率よく摂取することができる最も有名なサプリメントです。
プロテインの種類には様々あるので、後日紹介させていただきます。
次にBCAAとEAAです。これはどちらもアミノ酸になります。必須アミノ酸のうち3つを含むのがBCAA、9つを含むのがEAAです。
筋肉に対してエネルギーを供給する役目があり、疲労感を軽減できたり、筋肥大に効果があります。
これらも後日解説させていただきます。
最後にPre-workout、Intra-workout、Post-workout の3つです。これはそれぞれ、Preがトレーニング前、Intraがトレーニング中、Postがトレーニング後に摂取することで良い効果が得られるようになっているサプリメントのことを表しています。
それぞれの内容物はメーカーによって異なっています。
初心者のうちであれば、プロテインシェイクがあれば十分です。
しかし高重量や強度の高い運動を行う時には、集中力向上のためやエネルギー補給という面で摂取してみるのも良いかもしれません。
お読みいただきありがとうございました！
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
 |
プロテイン エクスプロージョン 100%ホエイプロテイン バナナ味 3kg 日本製 男性 女性 X-PLOSION 価格:5,699円 |
