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ご覧いただきありがとうございます。
目次
Introduction
さて。
昨日は、クライアントの年齢について書かせていただきました。
年齢もプログラム作成には大事な要素となります。
運動メニューの選択などに役に立ちます。
今日は、クライアントの運動歴について英語で書かせていただきます。
それではみていきましょう。
プログラム作成。〜運動経験〜 英文
The age of the clients was the topic for yesterday, and now we knew the importance and details of each client’s goal and age in order to make a appropriate program for each of the clients.
As a quick recap for yesterday’s post, we looked at the age of the clients age. The age can be categorized into two different group, which are the chronological age and training age.
The chronological age means the actual age, and training age is three years of training experience.
Both ages need to consider carefully when the personal trainers select the exercise for their program.
For today, we will be looking at the client’s experience level, which is the same as the training age.
These experience level is the same as the training age and it is also important for personal trainers when considering the program because again it affects how we choose the exercises as the same as other things.
Basically, the experience level can be divided into three categories, which are beginners, intermediate, and advanced.
Beginners are people have experience under one year, intermediates are people have experience over one year and under three years, and Advanced are people have experience over three years.
If the experience level is low, some exercises could lead injury and chronic pain for their body.
So as I told you yesterday, personal trainers should choose simple movement for beginners. And after continuous effort, we can choose complex exercises as the client’s and their body get used to it. Therefore usually personal trainers will choose the fixed weight machine for beginners.
For tomorrow, we will be looking at the health factors.
Thank you.
プログラム作成。〜運動経験〜 日本語訳
昨日のトピックは、クライアントの年齢についてでした。
そして今はクライアントの目標と年齢がプログラム作成に
当たって大事であること、詳細を知りました。
昨日の簡単な振り返りです。クライアントの年齢について書きました。
この年齢というのは、2つの異なるカテゴリに分けることができ、
それぞれが暦年齢と運動歴でした。
暦年齢は、実年齢を意味するもので、運動歴は運動の経験年数を表しています。
どちらの年齢もパーソナルトレーナーが運動を選択する際に
考慮する必要があることでした。
今日は、クライアントの運動レベルについてです。
運動レベルについては運動歴と同じです。
他の条件と同様にパーソナルトレーナーが運動を選択する際に
影響が出てくるもので大事になってきます。
通常、運動レベルは3つのカテゴリに分けることができます。
初心者、中級者、上級者となります。
初心者は、一年未満の運動歴がある方、中級者は、1年以上3年未満の運動歴がある方、
上級者は3年以上の運動歴がある方となっています。
運動レベルが低いと種目によって体に対しての急な負担になったり、
怪我や慢性的な痛みを引き起こす原因となる可能性もあります。
昨日もお伝えしましたが、パーソナルトレーナーは、初心者に対しては、
シンプルな動きを行う種目を選びます。その後の継続的な頑張り次第で、
そのクライアントさんとその体がトレーニングに慣れてきたところで、
複雑な動きの運動を選びます。
なので最初、初心者の方には、フィックスウェイトトレーニングを選択するのが一般的です。
明日は、健康項目についてみていきます。
ありがとうございました。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
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