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ご覧いただきありがとうございます。

さて。

昨日は臀部の筋肉の
特徴を振り返りました。

お尻の筋肉の特徴を振り返る。

今日は、脚の筋肉の特徴を

英単語で振り返ります。

Introduction

昨日は「お尻の筋肉の特徴」について
振り返りを書かせていただきました。

今日は「脚」の部分で出てくる
英単語を振り返りましょう。

解剖学の特徴 英単語

英単語(下半身)

Leg Region

Hamstring muscles
Biceps Femoris muscle
Long head
Origin： Ischial tuberosity
Insertion：Lateral condyle of the tibia

Short head
Origin：Linea aspera of the femur
Insertion：Lateral condyle of head of the fibula

Semitendinosus muscle
Origin：Ischial tuberosity
Insertion：Proximal medial surface of the tibia

Semimembranosus muscle
Origin：Ischial tuberosity
Insertion：Posterior surface of the medial condyle of the tibia

Quadriceps muscle
Rectus Femoris muscle
Origin：Anterior inferior iliac spine (AIIS)
Insertion：Tibial tuberosity via the patellar ligament and quadriceps tendon 

Vastus Lateralis muscle
Origin：Greater trochanter of the femur
Insertion：Tibial tuberosity via the patellar ligament and quadriceps tendon 

Vastus Medialis muscle
Origin：Linea Aspera of the femur
Insertion：Tibial tuberosity via the patellar ligament and quadriceps tendon 

Vastus Intermedius muscle
Origin：Anterolateral surface of the femur
Insertion：Tibial tuberosity via the patellar ligament and quadriceps tendon 

Calf muscle
Gastrocnemius muscle
Lateral head
Origin：Lateral condyle of the femur
Insertion：Calcaneus bone via the calcaneal (achilles) tendon

Medial head
Origin：Medial condyle of the femur
Insertion：Calcaneus bone via the calcaneal (achilles) tendon

Soleus muscle
Origin：Head and shaft of the fibula
Insertion：Calcaneus bone via the calcaneal (achilles) tendon

Tibialis Anterior muscle
Origin：Lateral surface of the tibia bone, Interosseous membrane
Insertion：Medial cuneiform bone, Base of the metatarsal bone 1.

Tibialis Posterior muscle
Origin：Posterior surface of the tibia, Posterior surface of the fibula, interosseous membrane
Insertion：Tuberosity of the navicular bone , all cuneiform bone, cuboid bone, Bases of the metatarsal bones 2-4

Extensor Digitrum Longus Muscle
Origin：Medial surface of the fibula, Lateral tibial condyle, Interosseous membrane
Insertion：Distal and middle phalanges of the digits 2-5

Extensor Hallucis Longus Muscle
Origin：Middle third of the medial surface of the fibula Interosseous membrane
Insertion：Distal phalanx of the great toe

Fibularis Longus Muscle
Origin：Head of the fibula, lateral surface of the fibula, Intermuscular septa,
Insertion：Medial Cuneiform bone, Metatarsal bone of the great toe.

Fibularis Brevis Muscle
Origin：Distal two-third of the lateral surface of the fibula, Anterior intermuscular septum
Insertion：Tuberosity of the 5th metatarsal bone

Peroneus Tertius Muscle
Origin：Medial surface of the fibula bone, Interosseous membrane, Anterior intermuscular septum
Insertion：Dorsal surface of the 5th metatarsal bone

Flexor Hallucis Longus muscle
Origin：Posterior surface of the fibula bone, interosseous membrane, posterior intermuscular septum of leg, Fascia of tibialis posterior muscle
Insertion：Distal phalanx of the great toe.

日本語

脚部

ハムストリングス

大腿二頭筋
長頭
起始：「坐骨結節」
停止：「脛骨の外側顆」

短頭
起始：「大腿骨の骨粗面」
停止：「腓骨の外側顆」

半腱様筋
起始：「坐骨結節」
停止：「脛骨内側近位面」

半膜様筋
起始：「坐骨結節」
停止：「脛骨内側顆の後面」

大腿四頭筋
大腿直筋
起始：「下前腸骨棘」
停止：「膝蓋靭帯、大腿四頭筋腱経由の脛骨粗面」

外側広筋
起始：「大腿骨大転子」
停止：「膝蓋靭帯、大腿四頭筋腱経由の脛骨粗面」

内側広筋
起始：「大腿骨の粗線」
停止：「膝蓋靭帯、大腿四頭筋腱経由の脛骨粗面」

中間広筋
起始：「大腿骨の前面外側」
停止：「膝蓋靭帯、大腿四頭筋腱経由の脛骨粗面」

ふくらはぎ
腓腹筋
外側頭
起始：「大腿骨外側顆」
停止：「アキレス腱経由の踵骨」

内側頭
起始：「大腿骨内側顆」
停止：「アキレス腱経由の踵骨」

ヒラメ筋
起始：「腓骨の頭部、中部」
停止：「アキレス腱経由の踵骨」

前脛骨筋
起始：「脛骨の外側部、骨間靭帯」
停止：「内側楔状骨、中足骨」

後脛骨筋
起始：「脛骨の後面、腓骨の背面、骨間靭帯」
停止：「舟状骨粗面、楔状骨、立方骨、2〜4番目の中足骨」

長趾伸筋
起始：「腓骨の中間部、脛骨の外側上顆、骨間靭帯」
停止：「親指以外の中節骨、末節骨」

長母趾伸筋
起始：「腓骨の中部三分の一」
停止：「足親指の趾骨」

長腓骨筋
起始：「頭骨部、腓骨の外側部、筋間中隔」
停止：「足親指の楔状骨と中節骨」

短腓骨筋
起始：「腓骨の外側部の遠位2/3、筋間中隔」
停止：「足小指の中節骨」

第三腓骨筋
起始：「腓骨の中間部、骨間靭帯、前面の筋間中隔」
停止：「足小指の中節骨の背面」

長母趾屈筋
起始：「腓骨の後面部、骨間靭帯、脚後面の筋間中隔、後脛骨筋の筋膜」
停止：「足親指の末節骨」

いかがでしょうか？

覚えていましたでしょうか？
それぞれ振り返ってみてください。

特にこの起始、停止については
筋トレやストレッチなどには、
かなり重要になってきます。

それぞれの筋肉がどこから
どこに向かって伸びているものか
を正しく把握して、より良い
健康につなげましょう。

今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。

それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ

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