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ご覧いただきありがとうございます。
さて。今日はトレーニングで使われる英単語を書いていきます。
今日の英単語は
Muscular Strength： 筋力
Muscular Endurance：筋肉持久力
Fatigue：疲労
です。
Muscular Strength: the amount of force that a muscle or muscle group can exert against a resistance in a single maximal contraction.
Muscular Endurance: the ability of a muscle or group of muscles to repeatedly exert force against a resistance.
Fatigue: extreme tiredness resulting from mental or physical exertion or illness
今、ぼくが受けているオンラインコースでも、
Strength と Endurance を最初に学びました。
できるだけここについては英語で説明できるようにしておくと、
クライアントに対しても、自分がトレーニングする時でも
何をしたいのか／するのか、何を強化したいのか／するのか。
を伝えることができます。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
