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ご覧いただきありがとうございます。
さて。
今日は、「上方/下方回旋」
について英語で書いていきます。
上方回旋と下方回旋は、
肩甲骨の動きについて表したものです。
早速、英語で見ていきましょう。
Upward Rotation and Downward Rotation
Upward Rotation and Downward Rotation are the movements of the Frontal plane. And mostly these movements are used for explaining a movement of the Scapula.
Upward rotation is that the rotational movement of the scapula both laterally and upward. For example, when you lifting your arms above the head.
And Downward rotation is that the rotational movement of the scapula both medially and downwards. For example, when you lowering your arms from above the head.
These movements are quite often see within the shoulder training such as shoulder press and chin up.
ここまでが英語になります。
いかがでしたでしょうか？
引き続き英単語を見ていきましょう。
Upward Rotation：上方回旋
Downward Rotation：下方回旋
Scapula：肩甲骨
Laterally：横に、側面に
Medially：中間に、平均に
Scapula(肩甲骨)はトレーニングの際にも
よく出てくる言葉ですので、
覚えておくと便利です。
単語を見たところでもう一度、
英文を読んでみましょう。
その後、
日本語訳を読んでみてください。
ここから日本語訳です。
上方回旋と下方回旋
上方回旋と下方回旋は、前頭面に分類される動きです。
ほとんどが肩甲骨の動きを説明する際に使用されます。
上方回旋は、肩甲骨の回旋運動で、側面に対してかつ
上方に対して動きます。例えば、腕を頭よりも上に
上げる時に、肩甲骨は上方回旋運動を行います。
下方回旋は、肩甲骨の回旋運動で、体の中央方向に
対してかつ下方に対して動きます。
例えば、頭よりも上に上げた腕を元に戻す時に
肩甲骨が下方回旋を行います。
これらの動きは、ショルダープレスや懸垂のような
肩のトレーニング種目で多くみられます。
ここまでが日本語訳になります。
いかがでしたでしょうか？
肩のトレーニングでは欠かせない動き、
言葉となっています。
これを機に覚えてみてください。
今日はここまでにします。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
