目次
【日英で解説】
“Absolute & Relative Strength”
「絶対と相対筋力」を英語で。
それぞれを英語では
絶対筋力：Absolute Strength
相対筋力：Relative Strength
と表します。
単語、発音だけでなく、絶対筋力と相対筋力を
英語と日本語で解説していますので、
最後まで読んでいってください。
Introduction
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki!
ご覧いただきありがとうございます。
昨日は「筋肉の強さ」
について
英語で
書かせていただきました。
筋肉の強さは、ダンベルやバーベルなどの
外的な重さなどに対して
発揮できる力のことでした。
筋肉の強さには、
筋肉繊維の大きさや運動単位の
動員の高さなどが関係しているもの
でした。
筋肉の強さは2つのカテゴリに
分けることができ、
絶対筋力と相対筋力というものに
なります。
今日はその「絶対筋力と相対筋力」 について書いていきます。
それでは英語で見ていきましょう。
絶対筋力と相対筋力 英文
Absolute strength & Relative strength
Yesterday’s Recap
Muscle strength, as I mentioned yesterday, is a strength of our muscle against external resistance, such as barbell.
Muscle strength is affected by some factors, for example, muscle fiber type/size and motor unit recruitment.
Two types of Muscular Strength
There are two categories of muscular strength, absolute strength, and relative strength.
And the difference between the two strengths is basically, the body structure.
Absolute Strength
Absolute strength is a strength that the total amount of force a person can produce, regardless the body size or weight.
Just imagine that you are at a gym and you lift 30kg barbell for a Bench press and reached your limit, this is the absolute strength.
Relative Strength
On the other hand, relative strength is a strength that is an amount of force a person has when compared to his/her body weight.
Please noted that usually, the relative strength is used to compare people who have different body weights.
If you are 50 kg on body weight and you can lift a barbell of 150 kg, this means you have a relative strength of 3x because a barbell is 3x the weight of the body weight.
How about this, if you are 100 kg on body weight and you can lift 200 kg of a barbell, this means you have relative strength of 2x.
Compared to both cases, higher relative strength is the first case by 3x.
これが今日の英文になります。
いかがでしたでしょうか？
早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。
絶対筋力と相対筋力 英単語
Anatomy Vocab / 解剖学専門用語
Muscular strength：筋肉の強さ
Absolute strength：絶対筋力
Relative strength：相対筋力
Muscle fiber type：筋繊維タイプ
Muscle fiber size：筋繊維サイズ
Motor unit recruitment：運動単位動員
General / 一般単語
External resistance：外的強度(バーベルやダンベルなど)
ここまでが英単語になります。
単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。
時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。
絶対筋力と相対筋力 英文(2回目)
Absolute strength & Relative strength
Yesterday’s Recap
Muscle strength, as I mentioned yesterday, is a strength of our muscle against external resistance, such as barbell.
Muscle strength is affected by some factors, for example, muscle fiber type/size and motor unit recruitment.
Two types of Muscular Strength
There are two categories of muscular strength, absolute strength, and relative strength.
And the difference between the two strengths is basically, the body structure.
Absolute Strength
Absolute strength is a strength that the total amount of force a person can produce, regardless the body size or weight.
Just imagine that you are at a gym and you lift 30kg barbell for a Bench press and reached your limit, this is the absolute strength.
Relative Strength
On the other hand, relative strength is a strength that is an amount of force a person has when compared to his/her body weight.
Please noted that usually, the relative strength is used to compare people who have different body weights.
If you are 50 kg on body weight and you can lift a barbell of 150 kg, this means you have a relative strength of 3x because a barbell is 3x the weight of the body weight.
How about this, if you are 100 kg on body weight and you can lift 200 kg of a barbell, this means you have relative strength of 2x.
Compared to both cases, higher relative strength is the first case by 3x.
2回目の英文はいかがでしたでしょうか？
ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？
最後に、日本語訳を見ていきましょう。
絶対筋力と相対筋力 日本語訳
絶対筋力と相対筋力
昨日の振り返り
筋肉の強さは、昨日も書いた通り、
ぼくたちのバーベルなどの外的強度に
対しての筋肉の強さを表したものです。
筋肉の強さは、筋肉繊維のタイプやサイズ、
運動単位の動員などが関わっています。
2種類の筋肉の強さ
筋肉の強さには2つのカテゴリに
分けることができ、
絶対筋力と相対筋力です。
これらの違いは基本的に体の作りにあります。
絶対筋力
絶対筋力は、その人の体の大きさや体重に関わらず、
その人が発揮できる総合的な力のことを言います。
ジムに行って、30kgのバーベルを持ち上げて、
ベンチプレスをして限界に達した時、
30kgがその人の絶対筋力になります。
相対筋力
一方で相対筋力は、その人の体重に対して
その人が発揮できる筋力を表すときに使います。
相対筋力は、基本的に体重が異なる人たちの
筋力レベルを比較するために使用するものです。
例えば、もしあなたの体重が50kgで、
150kgのバーベルを持ち上げることができるとしたら。
それはあなたの相対筋力が3倍であることを示します。
バーベルの重さが体重の3倍だからです。
次はどうでしょうか。もしあなたの体重が100kgで、
200kgのバーベルを持ち上げることができる場合、
これは相対筋力が2倍であることを示します。
この両方をくらべた場合、
相対筋力でが高いのは、
最初の条件とわかります。
ここまでが日本語訳になります。
記事のおさらい
絶対筋力：”Absolute Strength”
絶対筋力は、体の大きさや体重に関わらず発揮できる筋力。
例：30kgでベンチプレス
→30kgが絶対筋力
相対筋力：”Relative Strength”
相対筋力は、体重に対して発揮できる筋力で、
主に異なる体重の人の筋力を比較するときに使われる。
例：AとBでどちらが筋力が高いか比較したい。
A. 体重が50kgで150kgのベンチプレス
B. 体重が100kgで200kgのベンチプレス
→Aは体重の3倍、Bは体重の2倍の重さを扱うことになるため、
相対筋力はAの方が高い。
細かい説明となるので
徐々に勉強していきましょう。
日々の継続が大事ですよ。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
