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ご覧いただきありがとうございます。
さて。
今日は「ふくらはぎの筋肉」
を英語で書いていきます。
目次
Introduction
昨日はハムストリングスの
「半腱様筋と半膜様筋」
について英語で
書かせていただきました。
半腱様筋と半膜様筋は、
太腿の後面にある
ハムストリングスという
筋肉グループの筋肉でした。
半腱様筋と半膜様筋は、
大腿二頭筋よりも内側にある筋肉。
半腱様筋が半膜様筋をカバーする様に
位置している構造です。
この二つの筋肉も起点は
骨盤の底面にあります。
今日は、ふくらはぎの筋肉を
見ていきます。
それでは
英語で見ていきましょう。
ふくらはぎの筋肉(カーフ) 英文
Calf Muscles
We have been looking at the posterior side of lower limb, and learned Biceps Femoris, Semitendinosus, and Semimembranosus of hamstring muscles.
For today, we will look at the Calf muscles, which sits on the posterior side of our lower legs.
Calf muscles consist of two muscles, Gastrocnemius and Soleus.
First of all, Gastrocnemius muscle, which is large muscle in the calf muscles. Gastro means stomach or belly in Greek, and cnemius means a leg, therefore the name of Gastrocnemius means “the belly of the leg”.
Gastrocnemius muscle have two heads, lateral and medial. Lateral head originates at the lateral condyle of the femur, and Medial head originates at the medial condyle of the femur.
And this muscle crossed two joints, knee joint and ankle joint. Therefore, this muscle supports knee flexion and ankle plantar flexion.
Next one is the Soleus muscle. Soleus muscle is the muscle sits under(deep) the Gastrocnemius muscle.
Soleus means a shape of the sole fish, its shape is wide flat muscle and looks like a sole fish.
Soleus muscle originates the head and shaft of the fibula, and crossed only ankle joint.
Soleus muscle supports our movement of ankle plantar flexion.
Great exercise for calf muscles are heel raise, lunges, and jumping rope.
これが今日の英文になります。
いかがでしたでしょうか？
早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。
ふくらはぎの筋肉(カーフ) 英単語
解剖学専門用語
Calf muscles
Hamstring muscles：ハムストリングス
Biceps Femoris：大腿二頭筋
Semitendinousus：半腱様筋(はんけんようきん)
Semimembranousus：半膜様筋(はんまくようきん)
Posterior：背面
Gastrocnemius：腓腹筋
Soleus：ヒラメ筋
Knee flexion：膝屈曲
Ankle Plantar Flexion：足底屈
Deep：深
Superficial：浅
Condyle：顆(か)
一般単語
Heel Raise：ヒールレイズ
Lunge：ランジ
Jumping rope：縄跳び
ここまでが英単語になります。
単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。
時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。
ふくらはぎの筋肉(カーフ) 英文(2度目)
Calf Muscles
We have been looking at the posterior side of lower limb, and learned Biceps Femoris, Semitendinosus, and Semimembranosus of hamstring muscles.
For today, we will look at the Calf muscles, which sits on the posterior side of our lower legs.
Calf muscles consist of two muscles, Gastrocnemius and Soleus.
First of all, Gastrocnemius muscle, which is large muscle in the calf muscles. Gastro means stomach or belly in Greek, and cnemius means a leg, therefore the name of Gastrocnemius means “the belly of the leg”.
Gastrocnemius muscle have two heads, lateral and medial. Lateral head originates at the lateral condyle of the femur, and Medial head originates at the medial condyle of the femur.
And this muscle crossed two joints, knee joint and ankle joint. Therefore, this muscle supports knee flexion and ankle plantar flexion.
Next one is the Soleus muscle. Soleus muscle is the muscle sits under(deep) the Gastrocnemius muscle.
Soleus means a shape of the sole fish, its shape is wide flat muscle and looks like a sole fish.
Soleus muscle originates the head and shaft of the fibula, and crossed only ankle joint.
Soleus muscle supports our movement of ankle plantar flexion.
Great exercise for calf muscles are heel raise, lunges, and jumping rope.
2回目の英文はいかがでしたでしょうか？
ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？
最後に、日本語訳を見ていきましょう。
ふくらはぎの筋肉(カーフ) 日本語訳
ふくらはぎの筋肉(カーフ)
ここまで下肢の後面(下半身の後ろ部分)を見てきています。
大腿二頭筋や、半腱様筋、半膜様筋のハムストリングスを
学んできました。
今日は、下腿の後面にあるふくらはぎの筋肉
カーフについて見ていきましょう。
ふくらはぎの筋肉は、２つの筋肉からなっており、
それぞれ腓腹筋とヒラメ筋というものです。
まず、腓腹筋はふくらはぎの筋肉の中で大きい筋肉です。
Gastroというのはギリシャ語でお腹やへそという意味を
持っています。また、Cnemiusは脚という意味になります。
そのため、Gastrocnemiusは、
脚のお腹部分という様な意味になります。
腓腹筋は、頭(起点)が二つあり、
外側頭と内側頭で分けることができます。
外側頭は起点が大腿骨の顆の外側に位置しています。
(顆というのは骨と骨の間にある突起部分)
内側頭の起点は大腿骨の顆の内側に位置しています。
そして、この腓腹筋は、膝関節と足首の関節にまたがって
いるため、膝の屈曲と足底屈の動きを行なっています。
次にヒラメ筋ですが、ヒラメ筋は腓腹筋よりも
深い位置に存在している筋肉です。
Soleusというのは、ヒラメ(魚)の形という意味で、
その形は、平べったい形をしており、ヒラメの様に
見えます。
ヒラメ筋は腓骨の頭部分に起点があり、
足首関節のみにまたがっています。
そのため、ヒラメ筋は足底屈の動きを
行う筋肉になります。
ふくらはぎの筋肉に対して良いエクササイズは、
ヒールレイズ、ランジ、縄跳びなどです。
ここまでが日本語訳になります。
細かい説明となるので
徐々に勉強していきましょう。
日々の継続が大事ですよ。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
