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ご覧いただきありがとうございます。

さて。

今日も「股関節屈筋」
を英語で書いていきます。

Introduction

昨日は「腸腰筋」
に
ついて英語で
書かせていただきました。

腸腰筋は、股関節屈筋を構成する
筋肉の一つです。

実際には腸腰筋は1つの筋肉ではなく
腸骨筋と大腰筋の2つの筋肉を
合わせたものでした。

今日は、「縫工筋」について
書いていきます。

それでは
英語で見ていきましょう。

縫工筋 英文

Sartorius muscle

Let’s keep looking at the hip flexor muscles group.
Hip flexor muscles is a muscle group of six muscles, including, Iliacus, Psoas major, Iliopsoas, Sartorius, Tensore Fascia Latae(TFL), and Rectus Femoris.

We have learned the Iliopsoas muscle yesterday, which is a combination of the two muscles of Iliacus and Psoas major muscle.
This is the inner muscle of hip, and supports the hip flexion and stabilizing the pelvis.

Today we will have a look at the Sartorius muscle, which is the longest muscle in our body running through from the pelvis to the knee.

Sartorius muscle is a superficial muscle, and it crosses hip joint and knee joint. Sartorius muscle originates the Anterior superior iliac spine(ASIS) and inserted to the knee. Due to its position it basically supports movement of hip flexion and knee flexion, and also stabilization of the pelvis as same as other hip flexor muscles.

Unfortunately, there is no training menu to train only sartorius muscle, but around hip flexor muscles as same as the iliopsoas muscle, leg raise is great exercise.

これが今日の英文になります。

いかがでしたでしょうか？

早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。

縫工筋 英単語

解剖学専門用語

Hip Flexor Muscle：股関節屈筋
Iliacus：腸骨筋
Psoas major：大腰筋
Iliopsoas：腸腰筋
Sartorius：縫工筋
Tensore Fascia Latae(TFL)：大腿筋膜張筋
Pelvis：骨盤
Lesser trochanter of the femur：大腿骨小転子

一般単語

Leg raise：レッグレイズ
Stabilizing ：安定する

ここまでが英単語になります。

単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。

時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。

縫工筋 英文(2度目)

Sartorius muscle

Let’s keep looking at the hip flexor muscles group.
Hip flexor muscles is a muscle group of six muscles, including, Iliacus, Psoas major, Iliopsoas, Sartorius, Tensore Fascia Latae(TFL), and Rectus Femoris.

We have learned the Iliopsoas muscle yesterday, which is a combination of the two muscles of Iliacus and Psoas major muscle.
This is the inner muscle of hip, and supports the hip flexion and stabilizing the pelvis.

Today we will have a look at the Sartorius muscle, which is the longest muscle in our body running through from the pelvis to the knee.

Sartorius muscle is a superficial muscle, and it crosses hip joint and knee joint. Sartorius muscle originates the Anterior superior iliac spine(ASIS) and inserted to the knee. Due to its position it basically supports movement of hip flexion and knee flexion, and also stabilization of the pelvis as same as other hip flexor muscles.

Unfortunately, there is no training menu to train only sartorius muscle, but around hip flexor muscles as same as the iliopsoas muscle, leg raise is great exercise.

2回目の英文はいかがでしたでしょうか？

ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？

最後に、日本語訳を見ていきましょう。

縫工筋 日本語訳

縫工筋

今日も続けて股関節屈筋を見ていきましょう。

股関節屈筋は、6つの筋肉、
腸骨筋、大腰筋、
腸腰筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、
大腿直筋からなる筋肉のグループです。

昨日学んだ腸腰筋は、腸骨筋と大腰筋の
二つの筋肉を合わせた筋肉でした。

腸腰筋は、インナーマッスルの一つで
お尻の動きと骨盤の安定をサポート
しています。

今日は、縫工筋を見ていきます。
縫工筋は、骨盤から膝あたりにかけて
伸びている一番長い筋肉です。

また、縫工筋は表面に近い筋肉で、
お尻の関節、膝の関節にまたがっています。

縫工筋は、上前腸骨棘(骨盤)に起点があり、
終点が膝部分にあります。
このポジションのため、主に
膝屈曲とお尻の屈曲運動を支えています。
もちろん骨盤の安定もです。

残念なことにこの縫工筋のみを
鍛えるトレーニングのメニューは
ありません。
ただ腸腰筋と同じ様に
股関節屈筋の全体を鍛えることになります。

一番良いトレーニングとしては、
レッグレイズになります。

ここまでが日本語訳になります。

細かい説明となるので
徐々に勉強していきましょう。

日々の継続が大事ですよ。

今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。

それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ