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ご覧いただきありがとうございます。
さて。
今日も「上体の筋肉」
を英語で書いていきます。
目次
Introduction
昨日は「三角筋」
に
ついて英語で
書かせていただきました。
三角筋は、肩の筋肉で、
前方、中間、後方の3つの
区分わけができる筋肉した。
もちろん肩関節を軸に動かす時の
サポート行う筋肉です。
昨日は、前方部分について
書きましたので、
今日は、「三角筋の中間」
についてです。
それでは
英語で見ていきましょう。
中三角筋 英文
Deltoid muscles (Middle)
Yesterday, we have learned the anterior deltoid muscle, which sits at the anterior side of our shoulder and mainly supports the push movements.
We can strengthen the anterior side by dumbbell front raise and barbell bench press.
Please see the post for more details.
For today, let’s look at the middle region of the deltoid muscles.
This muscle, as name suggests, sits between the anterior region and the posterior region of the deltoid muscles.
It originates to the Acromion and inserted to the deltoid tuberosity of the humerus bone.
And crosses the shoulder joint as same as other regions, however the middle muscle supports only the movement of shoulder abduction.
Mostly this supports the push movements, such as shoulder press.
If you try to strengthen the middle part, the lateral movements are effective, such as dumbbell lateral raise and shoulder press.
これが今日の英文になります。
いかがでしたでしょうか？
早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。
中三角筋 英単語
解剖学専門用語
Deltoid muscles：三角筋
Middle Deltoid muscle：中三角筋
Trunk：胴体
Shoulder joint：肩関節
Upper body：上体
Acromion：肩峰突起
Deltoid tuberosity：三角筋結節
Abduction：外転
Anterior ：前面
Posterior：後面
一般単語
Dumbbell lateral raise：ダンベルラテラルレイズ
Shoulder press：ショルダープレス
ここまでが英単語になります。
単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。
時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。
中三角筋 英文(2回目)
Deltoid muscles (Middle)
Yesterday, we have learned the anterior deltoid muscle, which sits at the anterior side of our shoulder and mainly supports the push movements.
We can strengthen the anterior side by dumbbell front raise and barbell bench press.
Please see the post for more details.
For today, let’s look at the middle region of the deltoid muscles.
This muscle, as name suggests, sits between the anterior region and the posterior region of the deltoid muscles.
It originates to the Acromion and inserted to the deltoid tuberosity of the humerus bone.
And crosses the shoulder joint as same as other regions, however the middle muscle supports only the movement of shoulder abduction.
Mostly this supports the push movements, such as shoulder press.
If you try to strengthen the middle part, the lateral movements are effective, such as dumbbell lateral raise and shoulder press.
2回目の英文はいかがでしたでしょうか？
ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？
最後に、日本語訳を見ていきましょう。
中三角筋 日本語訳
中三角筋
昨日は、三角筋の前面部分を学びました。
これは、肩の前面に位置する筋肉で、
主に押して行う運動を支える筋肉でした。
ダンベルフロントレイズや
バーベルベンチプレスなどで
鍛えることができる筋肉です。
詳しくは、昨日の内容を
見てみてください。
今日は、三角筋の中間部分を見ていきます。
この筋肉は、名前にもある通り、三角筋の
前面と後面の間にある筋肉です。
中三角筋は、肩峰突起という
肩甲骨に最も外側部分にある
突起に起始点を持ち、そこから
上腕骨の三角筋結節に伸びる筋肉です。
他の部分と同様に肩関節にまたがっている筋肉ですが、
肩関節での外転の動きのみをサポートしているのが
特徴です。
主に押して行う、ショルダープレスのような
動きをサポートする筋肉です。
この中間部分を強化したいときは、
肩関節を外側に向けて動かすような
動きをするのが効果的です。
例えば、ダンベルラテラルレイズや
ショルダープレスです。
ここまでが日本語訳になります。
細かい説明となるので
徐々に勉強していきましょう。
日々の継続が大事ですよ。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
