目次
【日英で解説】
“Pectoralis Major Muscle”
「大胸筋」を英語で。
「大胸筋」英語では”Pectoralis Major” と表します。
この記事では、
■「大胸筋」を日本語と英語で解説
■ 起始停止などの解剖学も解説
■ 大胸筋を鍛えることのできる種目
■ 英単語の紹介
などについて書かせていただいています。
それでは早速見ていきましょう！
Introduction
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki!
ご覧いただきありがとうございます。
昨日は「胸筋の概要」 について英語で 書かせていただきました。
胸筋は、一般的にもよく知られた
筋肉で、ぼくたちの胸部にあります。
胸筋は、2つの部分に分けることが
できる筋肉で、今日はそのうちの
「大胸筋」を書いていきます。
まずは英語で見ていきましょう。
大胸筋 英文
Pectoralis Major muscle
Pectorals muscles Recap
Yesterday, we have learned the basics of the Pectorals muscle, which can be separated into two groups.
And this sits on the chest region of the upper body.
Please see the post for more details.
About Pectoralis Major Muscle
For today, we will be looking at a bit more details of the Pectoralis major muscle.
Pectoralis major muscle, which is a broad fan-shaped muscle that sits on the chest region.
As its name suggests, this muscle is a large muscle of the pectorals muscle.
And also this muscle is the superficial muscle, therefore a muscle that you can see in the chest region is the Pectoralis major muscle.
Anatomy of Pectoralis Major Muscle
The Pectoralis major muscle originates from the multiple points, which are Clavicle, Sternum, and cartilage of the ribs 2-6, and inserted to the crest of the greater tubercle of the humerus bone.
This muscle crosses the shoulder joint and supports the movement of the shoulder flexion, shoulder horizontal adduction, shoulder adduction, and shoulder medial rotation.
Workout
The most famous and popular exercise for strengthening the Pectoralis Major Muscle is Bench presses, one of the most known resistance trainings of all time. The movement of a bench press includes shoulder flexion and shoulder horizontal adduction, then Pectoralis Major muscle is one of the main muscle to perform a bench press.
Also dumbbell flyes and push-ups are basic exercises for strengthening the pectoralis major muscle.
これが今日の英文になります。
いかがでしたでしょうか？
早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。
大胸筋 英単語
Anatomy Vocab / 解剖学専門用語
Pectoral muscle ：胸筋
Pectoralis major：大胸筋
Pectoralis minor：小胸筋
Superficial：浅
Clavicle：鎖骨
Sternum：胸骨
Cartilage of the ribs：肋軟骨
Crest of the greater tubercle：大結節稜
Flexion：屈曲
Adduction：内転
Horizontal adduction：水平内転
Medial rotation：内旋
Lateral：外側
Humerus Bone：上腕骨
General / 一般用語
Broad：広い
Bench press：ベンチプレス
Dumbbell flyes：ダンベルフライ
Push-ups：プッシュアップ
ここまでが英単語になります。
単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。
時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。
大胸筋 英文(2回目)
Pectoralis Major muscle
Pectorals muscles Recap
Yesterday, we have learned the basics of the Pectorals muscle, which can be separated into two groups.
And this sits on the chest region of the upper body.
Please see the post for more details.
About Pectoralis Major Muscle
For today, we will be looking at a bit more details of the Pectoralis major muscle.
Pectoralis major muscle, which is a broad fan-shaped muscle that sits on the chest region.
As its name suggests, this muscle is a large muscle of the pectorals muscle.
And also this muscle is the superficial muscle, therefore a muscle that you can see in the chest region is the Pectoralis major muscle.
Anatomy of Pectoralis Major Muscle
The Pectoralis major muscle originates from the multiple points, which are Clavicle, Sternum, and cartilage of the ribs 2-6, and inserted to the crest of the greater tubercle of the humerus bone.
This muscle crosses the shoulder joint and supports the movement of the shoulder flexion, shoulder horizontal adduction, shoulder adduction, and shoulder medial rotation.
Workout
The most famous and popular exercise for strengthening the Pectoralis Major Muscle is Bench presses, one of the most known resistance trainings of all time. The movement of a bench press includes shoulder flexion and shoulder horizontal adduction, then Pectoralis Major muscle is one of the main muscle to perform a bench press.
Also dumbbell flyes and push-ups are basic exercises for strengthening the pectoralis major muscle.
2回目の英文はいかがでしたでしょうか？
ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？
最後に、日本語訳を見ていきましょう。
大胸筋 日本語訳
大胸筋
「胸筋」振り返り
胸筋は二つの部分に分けることができ、
上体の胸の部分にある筋肉でした。
詳しくは、昨日の記事を見てください。
大胸筋 概要
今日は、「大胸筋」について少し
細かく見ていきましょう。
大胸筋は、胸部にある広い扇型の筋肉です。
名前の通り、胸筋の中でも大きな筋肉になります。
またこの筋肉は浅い部分に位置する筋肉のため、
あなたが胸部で見ている筋肉は、この「大胸筋」に
なります。
大胸筋 解剖学
大胸筋は、起始点が複数ある筋肉で、
鎖骨、胸骨、肋軟骨の2〜6番目にあり、
上腕骨の大結節稜にかけて伸びている
筋肉になります。
この筋肉は、肩関節にまたがる筋肉のため
肩関節を軸とした、屈曲、水平内転、
内転、内旋の動きをサポートする筋肉です。
トレーニング
筋トレ種目の中でもっとも有名かつ、人気のあるエクササイズには
大胸筋を鍛えるベンチプレスがあります。
ベンチプレスは、肩関節の屈曲、水平内転などが含まれており、
主に大胸筋を動かして行います。
そのほかにもダンベルフライ、プッシュアップ(腕立て伏せ)などが
基本的なトレーニングメニューになっています。
大胸筋まとめ
■「大胸筋」は英語で”Pectoralis Major Muscle”
■ 大胸筋は起始を鎖骨、胸骨、肋軟骨の2〜6番目にもち、
停止点を上腕骨の大結節稜に持つ筋肉
■肩関節の屈曲、水平内転、内転、内旋をサポート
■鍛えるにはベンチプレス、ダンベルフライ、プッシュアップなど
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
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