Hello, Guys! Here’s your supporter Genki!
ご覧いただきありがとうございます。

さて。

昨日は、首と肩の筋肉の
特徴を振り返りましたので、

今日は「胸とお腹の筋肉」の
特徴になる英単語を振り返ります。

Introduction

昨日は「首と肩の筋肉の特徴」について
振り返りを書かせていただきました。

首と肩の筋肉の特徴を振り返る。

今日は胸とお腹部分で出てくる
英単語を振り返りましょう。

解剖学の特徴 英単語

英単語(上半身)

Chest/Abdomen region

Pectoral muscle
Pectoralis major muscle
Origin：Clavicle, Sternum, Cartilage of the ribs 2-6
Insertion：Crest of greater tubercle of humerus bone

Pectoralis minor muscle
Origin：Anterior surface of the ribs 3-5
Insertion：Coracoid process of the scapula

Abdomen
Rectus Abdominis muscle
Origin：Pubic crest
Insertion：Costal cartilage of the ribs

Transversus Abdominis muscle
Origin：Costal cartilage of ribs, Iliac crest of the pelvis, Deep thoracolumbar fascia
Insertion：Pubic crest, Linea alba

Oblique muscle
Internal Oblique muscle
Origin：Inguinal ligament, Iliac crest of the pelvis, Lumbodorsal fascia
Insertion：Anterior surface of the ribs 10-12.

External Oblique muscle
Origin：Anterior surface of the rib 5-12
Insertion：Iliac crest of the pelvis, Pubic tubercle.

Serratus anterior muscle
Origin：Anterior surface of the rib 1-9
Insertion：Anterior surface of the medial border of the scapula

日本語

胸部

胸筋
大胸筋
起始：「鎖骨、胸骨、肋軟骨2〜6番」
停止：「上腕骨の大結節稜」

小胸筋
起始：「肋骨の3-5番目の前面」
停止：「肩甲骨烏口突起」

腹部

腹筋
腹直筋
起始：恥骨稜
停止：肋軟骨

腹横筋
起始：肋軟骨、腸骨稜、胸腰筋膜
停止：恥骨稜、腹白線

腹斜筋
内腹斜筋
起始：鼠径靭帯、腸骨稜、腰背筋膜
停止：肋骨の10-12番目の前方

外腹斜筋
起始：肋骨の5-12の前方部
停止：腸骨稜、恥骨結節

前鋸筋
起始：肋骨の1-9番の前面部
停止：肩甲骨の前面内側縁

いかがでしょうか？

覚えていましたでしょうか？
それぞれ振り返ってみてください。

特にこの起始、停止については
筋トレやストレッチなどには、
かなり重要になってきます。

それぞれの筋肉がどこから
どこに向かって伸びているものか
を正しく把握して、より良い
健康につなげましょう。

今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。

それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ

プロテイン エクスプロージョン 100%ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 3kg 日本製 男性 女性 X-PLOSION 価格:5,699円 (2020/10/24 23:30時点) 感想(140件)