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ご覧いただきありがとうございます。

さて。

昨日は腕の筋肉の
特徴を振り返りました。

腕の筋肉の特徴を振り返る。

今日は背中の筋肉の特徴で出る

英単語を振り返ります。

Introduction

昨日は「腕の筋肉の特徴」について
振り返りを書かせていただきました。

今日は背中の部分で出てくる
英単語を振り返りましょう。

解剖学の特徴 英単語

英単語(上半身)

Back region
Rhomboids muscle
Rhomboid major muscle
Origin：Spinous processes of the thoracic vertebrae 2-5
Insertion：Medial border of the scapula

Rhomboid minor muscle
Origin：Spinous processes of the cervical vertebrae 7, the thoracic vertebrae 1
Insertion：Medial border of the scapula.

Trapezius muscles
Upper trapezius muscle
Origin：External occipital protuberance
Insertion： Lateral third of the clavicle, Medial aspect of the Acromion process of the scapula

Middle trapezius muscle
Origin：Spinous processes of the thoracic vertebrae 1-5
Insertion：Medial edge of the superior surface of the acromion process

Lower trapezius muscle
Origin：Spinous processes of the thoracic vertebrae 6-12
Insertion：Medial aspect of the spine of the scapula

Latissimus Dorsi muscle
Origin：Spinous processes of the thoracic vertebrae 8-12, spinous processes of the lumbar vertebrae 1-5, thoracolumber fascia, Iliac crest of the pelvis
Insertion：Intertubercular groove of the humerus bone

Quadratus Lumborum muscle
Origin： Iliac crest
Insertion：Final rib and the transverse process of the vertebrae L1-L4

Erector Spinae Muscle
Origin：Sacrum
Insertion：Skull

日本語

背中

菱形筋
大菱形筋
起始：「胸椎2〜5番の棘突起」
停止：「肩甲骨の内側縁」

小菱形筋
起始：「頸椎7番と胸椎1番の棘突起」
停止：「肩甲骨の内側縁」

僧帽筋
僧帽筋上部
起始：「外後頭隆起」
停止：「鎖骨の外側部3分の1部分、肩甲骨の肩峰突起の内側部」

僧帽筋中部
起始：「胸椎の1-5番目の棘突起」
停止：「肩峰突起」

僧帽筋下部
起始：「胸椎6-12番目の棘突起」
停止：「肩甲骨の内側面」

広背筋
起始：「胸椎の8−12番目の棘突起、腰椎1-5番目の棘突起、胸腰筋膜、腸骨稜」
停止：「上腕骨の結節間溝」

腰方形筋
起始：「腸骨稜」
停止：「一番下の肋骨、腰椎の1−4番目の横突起」

脊柱起立筋
起始：「仙骨」
停止：「頭蓋」

いかがでしょうか？

覚えていましたでしょうか？
それぞれ振り返ってみてください。

特にこの起始、停止については
筋トレやストレッチなどには、
かなり重要になってきます。

それぞれの筋肉がどこから
どこに向かって伸びているものか
を正しく把握して、より良い
健康につなげましょう。

今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。

それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ

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