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ご覧いただきありがとうございます。
目次
Introduction
さて。
昨日は、フィックスウェイトトレーニングに
ついて書きました。
マシーントレーニングとも言われるもので
初心者向けであるとお伝えしました。
今日は、「フリーウェイトトレーニング」
について英語で書かせていただきます。
それではみていきましょう。
フリーウェイトトレーニング 英文
Free Weight Training
Yesterday, we learned the fixed weight training, which is also called machine training.
It uses stacked-weight and suitable for beginners because it provides the stability and low risk of injury.
You can check the below link for more details.
As for today’s topic, we will be looking at free weight training.
Free weight training is resistance training with barbells, dumbbells, kettlebells, and resistance bands.
This training is for intermediate and advanced people, because of several reasons.
Unlike the fixed weight training, free weight training is less stable and more functional, because it doesn’t provide support or guide while performing.
Also, it can be a higher risk of injury because it requires experience and coordination skills.
Still free weight training equipment is relatively cheap than the machines, however, need to consider the training experience level.
フリーウェイトトレーニング 日本語訳
昨日は、フィックスウェイトトレーニングについて学びました。
別名ではマシーントレーニングとも呼ばれます。
フィックスウェイトトレーニングは、
積み上げた重量を使うもので、
安定性と怪我の可能性が低いために
初心者向けのトレーニングになります。
下記のリンクから詳しくみられます。
今日のトピックは、フリーウェイトトレーニングです。
フリーウェイトトレーニングは、バーベルやダンベル、
ケトルベル、レジスタンスバンドを使って行う
トレーニングのことです。
このトレーニングは、複数の理由から
中級者、上級者向けのトレーニングになります。
フィックスウェイトトレーニングと違い、
フリーウェイトトレーニングは、補助やガイドが
無いため、安定性が低く、機能性が高いものになります。
実際に行うのに経験や調整スキルなどが
必要で怪我につながる可能性も高いです。
フリーウェイトトレーニングで使用する
器具はマシーンよりも比較的安く手に入りますが、
トレーニングにおける経験値などを加味する
必要があります。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
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