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ご覧いただきありがとうございます。
目次
Introduction
さて。
これまででウォームアップとクールダウンを
学び、運動前後のお話とトレーニングの種類など
トレーニングについて書かせていただきました。
今日からはそれぞれの運動を組み合わせて
パーソナルトレーナーが作成するプログラム
について英語で書いていきます。
それではみていきましょう。
プログラム作成ついて。 英文
We have been learning the basics of training such as warm-ups, cool-downs, and types of training.
And also details of our muscles and physiological factors of our body.
After understanding these ideas and factors, we can think about how we program the training menus for each client and even ourselves.
The personal trainer’s job is mainly to make the training program for each client in order to achieve the goals or purpose of the clients through the exercises.
Programming is very important for both clients and trainers so that we can see the progression and get a basic understanding of each other.
There are three main components of the program design are environmental factors, need analysis, and program variables.
Environmental factors are, for example, equipment and time of the training, need analysis is basic information about clients, and program variables are actual menus and how we train effectively.
Let’s look at each category one by one from tomorrow.
プログラム作成ついて。 日本語訳
ここまででトレーニングについての基本的なこと、
ウォームアップやクールダウン、トレーニングの種類など
を学んできました。
その他にも筋肉の情報や生理学的な事実なども学びました。
これらの考えや知識を学んだところで次にどのようにして
クライアントにはたまた自分に対してトレーニングのメニューを
組むのかを考えられます。
パーソナルトレーナーのメインの仕事は、運動を通してクライアント
が達成したい目標やゴール、これらを達成するためにトレーニングの
メニューを考え、作ることになってきます。
プログラムの作成はクライアントにもトレーナーにも
非常に大事で、進捗を確認できたり、基本的な理解を
お互いにすることができます。
プログラムの作成には、3つの項目があり、
環境、ニーズ調査、プログラムの種類です。
環境に関しては、例えば器具やトレーニングの時間帯、
ニーズ調査はクライアントの情報、プログラムの種類は、
実際のメニューやどのように効果的にトレーニングを
行うかなどの情報になります。
それぞれのカテゴリーを明日からみていきましょう。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
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