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ご覧いただきありがとうございます。
目次
Introduction
さて。
昨日はクライアントの運動経験について書かせていただきました。
主に3つの種類で分かれており、初心者、中級者、上級者とありました。
運動歴が1年未満は初心者、1年以上3年未満は中級者、
3年以上は上級者と書きました。
今日は、健康項目について英語で書いていきます。
それではみていきましょう。
プログラム作成。〜健康項目〜 英文
As you told yesterday, the client’s experience level for training will affect how the personal trainers to select the exercises for the program in addition to the client’s goal and ages.
Experience level can be said as the same as the training age, which is the years of training experience. And these experience levels can be divided into three categories, which are beginners, intermediate, and advanced. A beginner is under one year of experience, intermediate is over one year and under three years, and advanced is over three years.
For today, we will be looking at the health factors.
Health factors are injury, illness, stress level, nutritional status, sleeping, and other lifestyle habits.
Again importantly, these factors affect how we choose to exercise and make a plan.
Especially, understanding the client’s injury and illness is imperative before making a program so that we must avoid the serious problem to occur.
Other factors of stress level, nutritional status, sleeping, and other lifestyle habits such as smoking and alcohol affect how clients perform the programs.
For example, if the client has a herniated disc, we must choose an exercise that has less burden to the lower back, so that it won’t get worse but still the client can achieve their goals.
プログラム作成。〜健康項目〜 日本語訳
昨日もお話しした通り、クライアントの運動の経験レベルは、
目標や年齢と同様にパーソナルトレーナーがどのように
運動を選択し、プログラムを作成するかに影響を与えます。
運動の経験レベルは運動年齢とも言えるもので
何年間の運動歴があるのかを意味します。
この運動レベルは、3つのカテゴリに分けることができ、
それぞれ初心者、中級者、上級者になっています。
初級者は1年未満の経験歴を持ち、中級者は1年以上3年未満、
上級者は3年以上となっています。
本日は、健康項目についてみていきます。
健康項目は、怪我、病気、ストレス度、栄養状態、睡眠、その他の生活習慣があります。
同じく、この健康項目も運動の選択、プログラムの作成に大きな影響があります。
特にプログラム作成の前に、クライアントの怪我歴、病歴を理解することは必須です。
この理解により、さらなる重大な問題発生を避けなければなりません。
その他のストレス度や栄養状態、睡眠、喫煙や飲酒などのその他の生活習慣も
クライアントのパフォーマンスに影響が出ます。
例えば、クライアントが椎間板ヘルニアを抱えているようであれば、
腰に負担をかけないような運動を選択する必要があり、悪化させないように
目標を達成できるプログラムが必要になってきます。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
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