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Introduction

さて。

昨日はクエン酸について書いて書かせていただきました！

今日は、HMBについて書かせていただきます。

それではみていきましょう。

HMBで筋肉の分解を緩やかに

HMBは、サプリメントとしてかなり広く知られるようになってきています。一時期、広告で見かけることが多かったサプリメントです。

HMBとは、beta-Hydroxy beta-MethyButyrate の頭文字を取ったものです。これはアミノ酸の一つであるロイシン(Leucine)が体内で代謝された時に生成される代謝物(Metabolite)と呼ばれる物質のことを指しています。

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この物質で特に効果があるのが、筋肉の分解を抑えることです。
筋肉の分解を抑えることで、トレーニングで大事になってくる筋肉量のキープを助けてくれます。

筋肉量がキープされることで新陳代謝も保たれやすくなり、太りにくい体質を維持しやすくなります。

HMBはロイシンの代謝物になりますが、ロイシンの全てがHMBに代謝されるわけではありません。そのためHMBをサプリメントから取ることで効率良くその効果を得ることができます。

お読みいただきありがとうございました！

それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ