【これで安心！】初回カウンセリングで聞かれること・答え方｜英語フレーズ付き

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海外のパーソナルジムに初めて行くとき、
一番緊張するのは最初のカウンセリングかもしれません。
「何を聞かれるんだろう…」「英語で答えられるかな…」と不安になりますよね。
でも、よく聞かれる質問はだいたい決まっています。
今回は、初回カウンセリングで聞かれそうな質問と、英語での答え方を例文つきで紹介します。
英語が得意でなくても、ここを押さえておけば落ち着いて話しやすくなりますよ。

🗣 目標を聞かれたとき

最初によく聞かれるのが、トレーニングの目標です。
トレーナーはこの答えをもとに、メニューを組み立てていきます。
目標が決まっていなくても大丈夫です。
「なんとなく体を変えたい」という気持ちも、そのまま伝えてOKです。

例文：
What is your fitness goal?
（あなたのフィットネス目標は何ですか？）

答え方の例：
My goal is to build muscle.
（筋肉をつけたいです。）
I want to get stronger.
（もっと強くなりたいです。）

📋 運動経験を聞かれたとき

これまでどのくらいトレーニングをしてきたかも、よく聞かれる質問です。
経験が少なくても、正直に伝えれば大丈夫です。
初心者であることは、むしろ丁寧に教えてもらえるチャンスになります。

例文：
How much experience do you have with weight training?
（ウェイトトレーニングはどのくらい経験がありますか？）

答え方の例：
I’m a beginner.
（初心者です。）
I’ve been lifting for about a year.
（1年くらい続けています。）

🩺 ケガや持病について聞かれたとき

過去のケガや持病の有無は、安全にトレーニングするために大切な情報です。
ここは正確に伝えることが大事です。
もし自信がないことがあれば、無理に答えず、医師に確認してから伝えると安心です。
体の状態についての医療的な判断は、必ず医師などの専門家に任せてください。

例文：
Do you have any injuries or medical conditions I should know about?
（トレーニングに関わるケガや持病はありますか？）

答え方の例：
I had a shoulder injury last year, but it’s healed now.
（去年肩をケガしましたが、今は治っています。）
I’m not sure. I’ll check with my doctor first.
（わからないので、まず医師に確認します。）

📅 頻度や時間を聞かれたとき

週に何回、どのくらいの時間でトレーニングしたいかも大事なポイントです。
生活リズムに合わせて、無理のない回数を伝えましょう。

例文：
How many days a week do you want to train?
（週に何日トレーニングしたいですか？）

答え方の例：
Three days a week, about an hour each time.
（週3日、1回1時間くらいです。）

✅ 初回で聞いておくと安心なこと

カウンセリングの後は、こちらからも質問してOKです。
わからないことは遠慮せず聞いてみてください。
質問をしてくれるお客さんは、前向きに取り組んでくれている印象を持ってもらいやすいものです。
気になったことは、その場で確認するのがおすすめです。

• Could you explain the program to me?（メニューを説明してもらえますか？）
• Can I ask you a question?（質問してもいいですか？）
• Is it okay if I take a break?（休憩してもいいですか？）

ジムでの基本的な会話は、海外ジムで使える英語フレーズ50選でも紹介しています。
マシンの使い方を聞きたいときは、海外ジムスタッフにマシンの使い方を尋ねるも参考にしてください。

今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。

それでは次回でお会いしましょう！
ヤマガタゲンキ

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