プログラム作成。〜運動の速さ〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は今ままで学んだセット数、レップ数、休憩時間、強度について目標 …
投稿者: Genki Yamagata/山形元気
パーソナルトレーナーとして活動中。
クライアントさんのダイエットや増量、健康維持などの
目標達成を二人三脚で応援。
僕自身も大会にも出場し、その経験から多くの人にトレーニングや
運動を好きに、健康になって欲しいと思い活動している。
英語好き、海外好きということもあり
筋トレと留学を合わせた「筋肉留学」を応援。
筋肉のこと、健康維持、ダイエット、ボディメイクなども
更新！
プログラム作成。〜まとめ〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は運動の休憩、インターバルについて書かせていただきました。 今 …
プログラム作成。〜運動間の休憩〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日はセット数について書かせていただきました。 セット数もレップ数 …
プログラム作成。〜セット数の設定〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は目標ごとに見た強度のおすすめを書かせていただきました。 昨日 …
【日英で解説】プログラム作成：〜目標ごとの強度〜
【日英で解説】プログラム作成〜目標ごとの強度〜 Hello, Guys! Here’s your supporter Genki!ご覧いただきありがとうございます。筋トレや運動を始めたけど、目標にあったプログラムの作り方 …