Hello, Guys! Here’s your supporter Genki!
ご覧いただきありがとうございます。
Introduction
さて。
昨日はWorkoutという名前のつくサプリメントを3種類紹介させていただきました。
今日は、カルニチンについて紹介していきます。
カルニチンはL-カルニチンとD- カルニチンとありますが、今日はL-カルニチンを紹介します。
それではみていきましょう。
L-カルニチンのサプリメントについて
L-カルニチンのサプリメントは、特に脂肪燃焼をサポートする目的で使用されることが多いサプリメントです。なぜかというのをL-カルニチンの紹介とともに説明していきます。
 |
価格:2,923円 |
L-カルニチン(L Carnitine)はアミノ酸の一種です。基本的に人間の体内で合成されるアミノ酸です。必須アミノ酸に含まれる「リジン」と「メチオニン」から合成されています。
合成される以外でもサプリメントや肉類や魚類から摂取することもできます。
主な働きを一言で言えば「脂肪酸をミトコンドリアまで運搬する」です。
順に説明すると、まず脂肪酸は、脂肪を構成している物質です。
そしてミトコンドリアは細胞内に存在する、脂肪酸などをエネルギーに変換する役割を持っています。
この脂肪酸とエネルギーの間にあり、重要になるのが、脂肪酸を運搬する役目を持つ「L-カルニチン」です。
L-カルニチンが脂肪酸を運搬することで、脂肪燃焼が行われエネルギーが発生するので、脂肪燃焼のサポートとして L-カルニチンのサプリメントが摂取されています。
脂肪燃焼をサポートするからと言って、摂取量を増やせば良い訳ではないので、注意してしてください。
過剰摂取により吐き気や嘔吐、下痢などの副作用が起こる可能性があるので、常に適度な容量を摂取するようにしてください。
以上、お読みいただきありがとうございました！
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
