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ご覧いただきありがとうございます。
さて。
今日も「ハムストリングス」
を英語で書いていきます。
目次
Introduction
昨日は「大腿二頭筋」
について英語で
書かせていただきました。
大腿二頭筋は、太腿の後面に
あるハムストリングスという
筋肉グループの筋肉でした。
ハムストリングスの筋肉の中で
大腿二頭筋は最も外側にある
筋肉です。
大腿二頭筋は、言葉からもわかる通り、
頭(起点)を二つ持ち、長いものと短いもの
がありました。
長い方は、骨盤の一部に起点があり、
短い方は、大腿骨の中間に起点があります。
役割は太ももを後ろに持ち上げたり、
膝を曲げたりする動きを行なっていました。
今日は、その他のハムストリングスを
見ていきます。
それでは
英語で見ていきましょう。
脚の筋肉(ハムストリングス) 英文
Hamstring muscles 2
We have been looking at hamstring muscles from yesterday, do you remember what you had learned yesterday?
Well, the topic was Biceps Femoris, which locates at posterior side of upper thigh and also the most lateral muscle in the hamstring muscles.
It supports our hip extension and knee flexion because this muscle crosses hip joint and knee joint.
As I wrote yesterday, hamstring muscles is a group of three muscles, one is Biceps Femoris, and others are Semitendinosus and Semimembranosus.
Let’s look at the Semitendinosus and Semimembranosus today.
Both Semitendinosus and Semimembranosus originate at the ischial tuberosity as same as the long head of biceps femoris.
And also both muscles are crossed at hip joint and knee joint, therefore these support hip extension and knee flexion.
Semitendinosus sits on medial side of the biceps femoris and Semimembranosus sits on deeper of the Semitendinosus muscle.
Great exercises for Semitendinosus and Semimembranosus are deadlift, lunges, and machine leg curl.
これが今日の英文になります。
いかがでしたでしょうか？
早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。
脚の筋肉(ハムストリングス) 英単語
解剖学専門用語
Hamstring muscles：ハムストリングス
Biceps Femoris：大腿二頭筋
Semitendinousus：半腱様筋(はんけんようきん)
Semimembranousus：半膜様筋(はんまくようきん)
Posterior：背面
Upper thigh：上腿
Ischial tuberosity：坐骨結節(ざこつけっせつ)
Linea aspera of the femur：大腿骨中部後面
Hip extension：臀部伸展
Knee flexion：膝屈曲
Deep：深
一般単語
Deadlift：デッドリフト
Machine leg curl：レッグカール(器具)
Lunge：ランジ
ここまでが英単語になります。
単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。
時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。
脚の筋肉(ハムストリングス) 英文(2度目)
Hamstring muscles 2
We have been looking at hamstring muscles from yesterday, do you remember what you had learned yesterday?
Well, the topic was Biceps Femoris, which locates at posterior side of upper thigh and also the most lateral muscle in the hamstring muscles.
It supports our hip extension and knee flexion because this muscle crosses hip joint and knee joint.
As I wrote yesterday, hamstring muscles is a group of three muscles, one is Biceps Femoris, and others are Semitendinosus and Semimembranosus.
Let’s look at the Semitendinosus and Semimembranosus today.
Both Semitendinosus and Semimembranosus originate at the ischial tuberosity as same as the long head of biceps femoris.
And also both muscles are crossed at hip joint and knee joint, therefore these support hip extension and knee flexion.
Semitendinosus sits on medial side of the biceps femoris and Semimembranosus sits on deeper of the Semitendinosus muscle.
Great exercises for Semitendinosus and Semimembranosus are deadlift, lunges, and machine leg curl.
2回目の英文はいかがでしたでしょうか？
ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？
最後に、日本語訳を見ていきましょう。
脚の筋肉(ハムストリングス) 日本語訳
脚の筋肉(ハムストリングス)
昨日からハムストリングスの筋肉に
ついて
学んできていますが、
昨日の内容を
覚えていますでしょうか。
昨日は、大腿二頭筋を学びました。
大腿二頭筋は、上腿の背面部分の筋肉で、
ハムストリングスの中で最も外側にある
筋肉でした。
大腿二頭筋はお尻の関節と膝関節に
跨がる筋肉のため、臀部伸展、膝屈曲を
行う筋肉です。
昨日も書いた通り、ハムストリングスのグループは、
３つの筋肉からできています。
ひとつは大腿二頭筋、その他は半腱様筋と半膜様筋です。
今日は、半腱様筋と半膜様筋を見ていきましょう。
この半腱様筋と半膜様筋の起点は、
大腿二頭筋の長い頭と同じく、
坐骨結節になります。
また、半腱様筋と半膜様筋も
お尻の関節と膝関節に跨いでいる筋肉になり、
臀部伸展、膝屈曲の動きを行う筋肉です。
半腱様筋は、大腿二頭筋の隣(内側)にある筋肉です。
半膜様筋は、半腱様筋よりも深い位置にある筋肉です。
半腱様筋と半膜様筋への良いトレーニングは、
デッドリフト、ランジ、機械でのレッグカールです。
ここまでが日本語訳になります。
細かい説明となるので
徐々に勉強していきましょう。
日々の継続が大事ですよ。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
