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ご覧いただきありがとうございます。
さて。
今日も「内転筋」
を英語で書いていきます。
目次
Introduction
昨日は「恥骨筋」
に
ついて英語で
書かせていただきました。
恥骨筋は、骨盤の恥骨上行枝から
大腿骨にかけて伸びる筋肉でした。
主に股関節の動き、特に内転の動きを
支える筋肉で、加えて
股関節の安定も行う筋肉でした。
今日は、「短内転筋」です。
それでは
英語で見ていきましょう。
短内転筋 英文
Adductor Brevis muscle
Continuing on the other muscles from the hip adductor muscle group.
We have learned Pectineus muscle yesterday, which is the muscle sits on the medial side of upper thigh and originates the Superior ramus of the pelvis and inserted to the pectineal line of the femur supports the movement of the adduction at the hip joint..
The hip adductor muscle is a group of five individual muscles, these five muscles are Pectineus, Adductor Brevis, Adductor Longus, Adductor Magnus, and Gracilis.
For today, we will looking at the adductor brevis muscle, which also sits on medial side of the upper thigh and deeper to the Pectineus muscle.
Main function of the adductor brevis is pulling the thigh medially. Brevis means short in Latin, therefore this muscle is a short muscle compare to other adductor muscles.
Adductor brevis muscle originates the anterior body of pubis and inserted to the line aspera of the femur.
This muscle crosses to the hip joint and support the movement of hip adduction, hip flexion, and hip internal rotation additionally, stabilization of the pelvis.
As same as the pectineus muscle, squats, cable hip adduction, and sitting leg raise are good exercise.
Walking and running with an appropriate intensity are also good, as the aerobic exercise.
これが今日の英文になります。
いかがでしたでしょうか？
早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。
短内転筋 英単語
解剖学専門用語
Hip Adductor Muscle：内転筋
Pectineus：恥骨筋
Adductor Brevis：短内転筋
Adductor Longus：長内転筋
Adductor Magnus：大内転筋
Gracilis：薄筋
Upper thigh：上腿
Medial：内側
Superior ramus of the pelvis：恥骨上行枝
Pectineal line of the femur：恥骨節
Deep：深
Pubis：恥骨
Linea aspera：粗線
Flexion：屈曲
Internal rotation：内旋
Adduction：内転
一般単語
Stabilization：安定
Appropriate：適度
Intensity：強度
ここまでが英単語になります。
単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。
時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。
短内転筋 英文(2度目)
Adductor Brevis muscle
Continuing on the other muscles from the hip adductor muscle group.
We have learned Pectineus muscle yesterday, which is the muscle sits on the medial side of upper thigh and originates the Superior ramus of the pelvis and inserted to the pectineal line of the femur supports the movement of the adduction at the hip joint..
The hip adductor muscle is a group of five individual muscles, these five muscles are Pectineus, Adductor Brevis, Adductor Longus, Adductor Magnus, and Gracilis.
For today, we will looking at the adductor brevis muscle, which also sits on medial side of the upper thigh and deeper to the Pectineus muscle.
Main function of the adductor brevis is pulling the thigh medially. Brevis means short in Latin, therefore this muscle is a short muscle compare to other adductor muscles.
Adductor brevis muscle originates the anterior body of pubis and inserted to the line aspera of the femur.
This muscle crosses to the hip joint and support the movement of hip adduction, hip flexion, and hip internal rotation additionally, stabilization of the pelvis.
As same as the pectineus muscle, squats, cable hip adduction, and sitting leg raise are good exercise.
Walking and running with an appropriate intensity are also good, as the aerobic exercise.
2回目の英文はいかがでしたでしょうか？
ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？
最後に、日本語訳を見ていきましょう。
短内転筋 日本語訳
短内転筋
引き続き、内転筋の他の筋肉を見ていきましょう。
恥骨筋について昨日学びました。
恥骨筋は、骨盤の恥骨上行枝
という部分から大腿骨の恥骨節
という部分にかけて伸びる筋肉で、
主に股関節内転を支えるものでした。
内転筋は、5つの筋肉で構成される
筋肉グループのことで、それぞれ5つが、
恥骨筋、短内転筋、長内転筋、
大内転筋、薄筋からなっています。
今日は、短内転筋を見ていきます。
短内転筋は、上腿の内側部分にあり、
恥骨筋の深い部分(後ろ)にある筋肉です。
主な機能としては、上腿部分を内側方向に
引く動きをします。
Brevisというのは、ラテン語で短いという
意味がある単語で、この筋肉は、
他の内転筋の筋肉に比べると、
短い筋肉になります。
短内転筋は、起点が恥骨の前面部分にあり、
そこから大腿骨の粗線まで伸びる筋肉です。
短内転筋も股関節にまたぐ筋肉となり、
主に股関節の内転、内旋、
屈曲の動き、骨盤の安定も担っています。
恥骨筋と同じく鍛えるためには、
スクワット、シットレッグレイズ、
ケーブルヒップアブダクションなどが
良いトレーニングとされます。
適度な強度での歩くことや走ることも
良い運動になります。
ここまでが日本語訳になります。
細かい説明となるので
徐々に勉強していきましょう。
日々の継続が大事ですよ。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
