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ご覧いただきありがとうございます。
さて。
今日も「胴の筋肉」
を英語で書いていきます。
目次
Introduction
昨日は「腹直筋」
に
ついて英語で
書かせていただきました。
腹直筋は、肋骨から
骨盤にかけて伸びる筋肉で
シックスパックとしてよく知られる
目に見える腹筋のことでした。
また機能としては、
脊椎の動きを
支える筋肉です。
今日は、「腹横筋」です。
それでは
英語で見ていきましょう。
腹横筋 英文
Transversus Abdominis muscle
We have been learning muscles of our trunk. Yesterday, we have learned the Rectus Abdominis muscle, which is the muscle that runs straight down to the abdomen.
Mainly the rectus abdominis muscle supports the movement at the spinal joint such as spinal flexion.
And also well known as the six packs muscle.
For today, let’s look at the “Transversus Abdominis”, which located at the same region of rectus abdominis.
This muscle is deeper to the rectus abdominis muscle, and the deepest muscle at the abdomen.
This muscle is also separated into right and left side by the Linea Alba.
Transversus expresses the muscle fiber’s direction, this muscle fiber direction is transverse.
The origin of the transversus abdominis is multiple, at the costal cartilage of ribs, Iliac crest of the pelvis and Deep thoracolumbar fascia and inserted to the pubic crest and Linea alba.
Transversus abdominis muscle crosses the spinal joint and support movement of the spinal flexion.
As you already know, great exercises for strengthening the Transversus abdominis are sit ups, crunches, and plank.
これが今日の英文になります。
いかがでしたでしょうか？
早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。
腹横筋 英単語
解剖学専門用語
Transversus Abdominis：腹横筋
Rectus Abdominis：腹直筋
Trunk：胴体
Linea Alba：腹白線
Pubic crest：恥骨稜
Iliac Crest：腸骨稜
Costal cartilage：肋軟骨
Spinal joint：脊椎関節
Superficial：浅
Deep：深
Pubis：恥骨
Flexion：屈曲
Adduction：内転
Thoracolumbar fascia：胸腰筋膜
一般単語
Stabilization：安定
Sit up：シットアップ
Crunch ：クランチ
Plank：プランク
ここまでが英単語になります。
単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。
時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。
腹横筋 英文(2回目)
Transversus Abdominis muscle
We have been learning muscles of our trunk. Yesterday, we have learned the Rectus Abdominis muscle, which is the muscle that runs straight down to the abdomen.
Mainly the rectus abdominis muscle supports the movement at the spinal joint such as spinal flexion.
And also well known as the six packs muscle.
For today, let’s look at the “Transversus Abdominis”, which located at the same region of rectus abdominis.
This muscle is deeper to the rectus abdominis muscle, and the deepest muscle at the abdomen.
This muscle is also separated into right and left side by the Linea Alba.
Transversus expresses the muscle fiber’s direction, this muscle fiber direction is transverse.
The origin of the transversus abdominis is multiple, at the costal cartilage of ribs, Iliac crest of the pelvis and Deep thoracolumbar fascia and inserted to the pubic crest and Linea alba.
Transversus abdominis muscle crosses the spinal joint and support movement of the spinal flexion.
As you already know, great exercises for strengthening the Transversus abdominis are sit ups, crunches, and plank.
2回目の英文はいかがでしたでしょうか？
ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？
最後に、日本語訳を見ていきましょう。
腹横筋 日本語訳
腹横筋
ぼくたちは、胴体の筋肉を
学んでいます。
昨日は、腹直筋について学びました。
腹直筋は、腹部を真っ直ぐ伸びる
筋肉でした。
主に、腹直筋は、脊椎関節あたりで
起こる脊椎屈曲などをサポートする
筋肉でした。
シックスパックということでも
よく知られる筋肉でした。
今日は、腹直筋と同じ位置に存在する
腹横筋について見ていきます。
この筋肉は、腹直筋よりも深い位置に
あり、腹部の筋肉では最も深い筋肉です。
この筋肉も腹白線という部分で
左右に分かれている筋肉です。
Transversusは、この筋肉の繊維方向を
表しており、平行方向に繊維が向いています。
この腹横筋の起点は、複数あります。
肋軟骨と腸骨稜、そして胸腰筋膜という
部分にあり、恥骨稜と腹白線に終点がある
筋肉になります。
腹横筋は、脊椎関節にまたぐので、
脊椎屈曲をサポートしています。
もちろんご存知の通り、
シットアップやクランチ、
プランクなどが腹横筋強化に
良いトレーニングです。
ここまでが日本語訳になります。
細かい説明となるので
徐々に勉強していきましょう。
日々の継続が大事ですよ。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
