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さて。

今日も「上体の筋肉」
を英語で書いていきます。

Introduction

昨日は「後三角筋」
に
ついて英語で
書かせていただきました。

後三角筋は、肩の筋肉である
三角筋の前方、中間、後方の
3つの部分のうち後方にあたる
筋肉でした。

後三角筋は、主に引いて行う
トレーニングで鍛えることのできる
筋肉でした。

今日は、腕の筋肉になります。
まずは「上腕二頭筋」
についてです。

それでは
英語で見ていきましょう。

上腕二頭筋 英文

Biceps muscles

Yesterday, we have learned the posterior side of the deltoid muscle, which sits at the posterior side of the shoulder.
This muscle mainly supports the movement of pulling actions, such as lat pull downs and bent over rows.

Please see the post for more details.

“Deltoid Muscles(Posterior)”「後三角筋」を英語で。

From today, we will look at the biceps muscle, which is a group fo three muscles that sit on the upper arm.
And for today, let’s look at the basics of the biceps muscles and details of Bicep Brachii muscle.

The Biceps muscle is generally common for all the people. And Biceps muscles is the group of three muscles, which are Biceps Brachii, Brachialis, and Brachioradialis.
Mainly it supports the movements at the elbow joints, such as elbow flexion.

Biceps Brachii muscle is two-headed muscle, which are short and long head, of the upper arm. This muscle is the superficial to the Brachialis muscle.
The long head originates at the supraglenoid tubercle of the scapula and inserted to the Radial tuberosity. On the other hands, the short head originates at the coracoid process of the scapula and inserted to the radial tuberosity.

Biceps Brachii muscle crosses to the shoulder joint and elbow joint and supports the movements of shoulder flexion and elbow flexion.

You may already know, great exercises for strengthen the biceps brachii muscle are bicep curls, dumbbell hammer curls, and chin ups.

これが今日の英文になります。

いかがでしたでしょうか？

早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。

上腕二頭筋 英単語

解剖学専門用語

Deltoid muscles：三角筋
Posterior Deltoid muscle：後三角筋
Biceps muscle：上腕二頭筋

Biceps Brachii：上腕二頭筋
Brachialis：上腕筋
Brachioradialis：腕橈骨筋
Shoulder joint：肩関節
Elbow joint：肘関節
Superficial：浅

Flexion：屈曲
Posterior：後面
Supraglenoid tubercle of the scapula：肩甲骨の関節上結節
Radial tuberosity：橈骨粗面
Coracoid process of the scapula：肩甲骨の烏口突起

一般単語

Bicep curls：バイセップカール
Dumbbell hammer curls：ダンベルハンマーカール
Chin ups：チンアップ

ここまでが英単語になります。

単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。

時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。

上腕二頭筋 英文(2回目)

Biceps muscles

Yesterday, we have learned the posterior side of the deltoid muscle, which sits at the posterior side of the shoulder.
This muscle mainly supports the movement of pulling actions, such as lat pull downs and bent over rows.

Please see the post for more details.

From today, we will look at the biceps muscle, which is a group fo three muscles that sit on the upper arm.
And for today, let’s look at the basics of the biceps muscles and details of Bicep Brachii muscle.

The Biceps muscle is generally common for all the people. And Biceps muscles is the group of three muscles, which are Biceps Brachii, Brachialis, and Brachioradialis.
Mainly it supports the movements at the elbow joints, such as elbow flexion.

Biceps Brachii muscle is two-headed muscle, which are short and long head, of the upper arm. This muscle is the superficial to the Brachialis muscle.
The long head originates at the supraglenoid tubercle of the scapula and inserted to the Radial tuberosity. On the other hands, the short head originates at the coracoid process of the scapula and inserted to the radial tuberosity.

Biceps Brachii muscle crosses to the shoulder joint and elbow joint and supports the movements of shoulder flexion and elbow flexion.

You may already know, great exercises for strengthen the biceps brachii muscle are bicep curls, dumbbell hammer curls, and chin ups.

2回目の英文はいかがでしたでしょうか？

ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？

最後に、日本語訳を見ていきましょう。

上腕二頭筋 日本語訳

上腕二頭筋

昨日は、後三角筋を学びました。
後三角筋は、肩の背面にある筋肉でした。

主にこの筋肉は、ラットプルダウンや
ベントオーバーロウのような
引いて行う運動をサポートする筋肉でした。

詳しくは以下の記事をみてください。

“Deltoid Muscles(Posterior)”「後三角筋」を英語で。

今日からは、上腕二頭筋についてみていきます。
これは上腕にある3つの筋肉からなる
グループです。

上腕二頭筋グループの基本を見て、
上腕二頭筋を詳しく見ていきましょう。

上腕二頭筋は、一般的によく知られている
筋肉です。

上腕二頭筋のグループは、3つの筋肉から
なっています。
それが上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋
になります。
主に肘関節を軸にした屈曲などの
動きのサポートしています。

上腕二頭筋は、短い頭と長い頭の2つを
持つ腕の上部にある筋肉です。

この筋肉は、上腕筋に対して浅い位置に
ある筋肉です。

長い方の頭は、肩甲骨の関節上結節部分に
起始点を持ち、橈骨粗面に向かって伸びます。

また短い頭は、肩甲骨の烏口突起に起始点をもち
橈骨粗面に向かって伸びる筋肉です。

上腕二頭筋は、肩関節と肘関節にまたがる筋肉です。
肩の屈曲、肘の屈曲をサポートしています。

きっとご存知の通り、上腕二頭筋を強化する
ために良いトレーニングは、バイセップカール
ダンベルハンマーカール、チンアップが
あります。

ここまでが日本語訳になります。

細かい説明となるので
徐々に勉強していきましょう。

日々の継続が大事ですよ。

今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。

それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ