プログラム作成。〜目標ごとの速さ〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は、運動の速さ(SOM)について書かせていただきました。 今日 …
タグ: 筋トレ
プログラム作成。〜運動の速さ〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は今ままで学んだセット数、レップ数、休憩時間、強度について目標 …
プログラム作成。〜まとめ〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は運動の休憩、インターバルについて書かせていただきました。 今 …
プログラム作成。〜運動間の休憩〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日はセット数について書かせていただきました。 セット数もレップ数 …
プログラム作成。〜セット数の設定〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は目標ごとに見た強度のおすすめを書かせていただきました。 昨日 …
【日英で解説】プログラム作成：〜目標ごとの強度〜
【日英で解説】プログラム作成〜目標ごとの強度〜 Hello, Guys! Here’s your supporter Genki!ご覧いただきありがとうございます。筋トレや運動を始めたけど、目標にあったプログラムの作り方 …
プログラム作成。〜運動の強度〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は運動の回数(REP数)について書かせていただきました。 少な …
プログラム作成。〜運動の回数〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は運動の順番について書かせていただきました。 大きな筋肉や複雑 …
プログラム作成。〜運動の順番〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は目標別にみた時の運動の選択について 書かせていただきました。 …
プログラム作成。〜目標別の運動〜
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki! ご覧いただきありがとうございます。 Introduction さて。 昨日は運動の選択基準を運動レベルで 書かせていただきました。 今日 …