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ご覧いただきありがとうございます。
さて。
今日からは「胴の筋肉」
を英語で書いていきます。
目次
Introduction
昨日は「薄筋」
について
英語で
書かせていただきました。
薄筋は、内転筋の中でも
最も内側部分にあり、
唯一、股関節と膝関節に
またがる筋肉です。
股関節の動きと膝関節での
動きをサポートする筋肉でした。
今日からは「胴体の筋肉」を
見ていきます。
まずは、「腹直筋」です。
それでは
英語で見ていきましょう。
腹直筋 英文
Rectus Abdominis muscle
We have learned muscles from the hip adductor muscle group which are Pectineus, Adductor Brevis, Adductor Longus, Adductor Magnus, and Gracilis.
The hip adductor muscles mainly support our movement around the hip joint, such as hip adduction, hip flexion and also the stabilization of the pelvis.
From today, we will looking at the muscles around our trunk, such as abdominal muscles.
For today, let’s look at the “Rectus Abdominis”, which usually called the “Abs”, this is definitely famous muscle that we have.
As I explained, the word Rectus means straight down in the rectus femoris article, and the Abdominis means abdomen. Therefore the meaning is that the muscle that runs straight down to abdomen.
This muscle is superficial muscle, as you can guess it from the fact that you can see it as “six packs”.
This muscle is separated into right and left side by the Linea Alba.
The origin of the rectus abdominis is at the pubic crest and inserted to the costal cartilage of the ribs.
Rectus abdominis muscle crosses the spinal joint and support movement of the spinal flexion.
As you already know, great exercises for strengthening the Rectus abdominis are sit ups and crunches.
これが今日の英文になります。
いかがでしたでしょうか？
早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。
腹直筋 英単語
解剖学専門用語
Rectus Abdominis：腹直筋
Hip Adductor Muscle：内転筋
Pectineus：恥骨筋
Adductor Brevis：短内転筋
Adductor Longus：長内転筋
Adductor Magnus：大内転筋
Gracilis：薄筋
Hip joint ：股関節
Trunk：胴体
Linea Alba：腹白線
Pubic crest：恥骨稜
Costal cartilage：肋軟骨
Spinal joint：脊椎関節
Superficial：浅
Pubis：恥骨
Flexion：屈曲
Internal rotation：内旋
External rotation：外旋
Adduction：内転
一般単語
Stabilization：安定
Sit up：シットアップ
Crunch ：クランチ
ここまでが英単語になります。
単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。
時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。
腹直筋 英文(2回目)
Rectus Abdominis muscle
We have learned muscles from the hip adductor muscle group which are Pectineus, Adductor Brevis, Adductor Longus, Adductor Magnus, and Gracilis.
The hip adductor muscles mainly support our movement around the hip joint, such as hip adduction, hip flexion and also the stabilization of the pelvis.
From today, we will looking at the muscles around our trunk, such as abdominal muscles.
For today, let’s look at the “Rectus Abdominis”, which usually called the “Abs”, this is definitely famous muscle that we have.
As I explained, the word Rectus means straight down in the rectus femoris article, and the Abdominis means abdomen. Therefore the meaning is that the muscle that runs straight down to abdomen.
This muscle is superficial muscle, as you can guess it from the fact that you can see it as “six packs”.
This muscle is separated into right and left side by the Linea Alba.
The origin of the rectus abdominis is at the pubic crest and inserted to the costal cartilage of the ribs.
Rectus abdominis muscle crosses the spinal joint and support movement of the spinal flexion.
As you already know, great exercises for strengthening the Rectus abdominis are sit ups and crunches.
2回目の英文はいかがでしたでしょうか？
ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？
最後に、日本語訳を見ていきましょう。
腹直筋 日本語訳
腹直筋
これまでに内転筋の筋肉に
ついて学びました。
内転筋は、5つの筋肉
恥骨筋、短内転筋、長内転筋、
大内転筋、薄筋で構成される
筋肉グループでした。
この内転筋のグループは、
ぼくたちの体の股関節周りの
動きである内転や屈曲、
骨盤の安定などを行う
ものでした。
今日からは、胴体付近にある
筋肉を見ていきます。
例えば、腹筋などですね。
そして今日は、「腹直筋」を
見ていきます。
一般的には、腹筋と呼ばれるもので、
ぼくたちに体の中でも有名な筋肉ですね。
以前、大腿二頭筋の際にも書いた通り、
Rectus は真っ直ぐに伸びる。という
意味をもち、Abdominisは腹部の
ことを表しています。
そのためこの言葉は、腹部にかけて
真っ直ぐに伸びる筋肉。という意味に
なります。
この筋肉は、浅い筋肉です。
というのもシックスパック
という様に体の一部として
目視する事も可能です。
この筋肉は腹白線という部分で
左右に分けることができる筋肉です。
腹直筋の起点となるのは、恥骨稜と呼ばれる
恥骨部分に位置し、終点を肋軟骨と呼ばれる
肋骨部分に位置している筋肉です。
腹直筋は、脊椎関節にまたがる筋肉で、
脊椎の屈曲運動をサポートします。
すでにご存知と思いますが、
腹直筋を鍛えるには、
シットアップやクランチなどが
良いトレーニングです。
ここまでが日本語訳になります。
細かい説明となるので
徐々に勉強していきましょう。
日々の継続が大事ですよ。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
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