目次
【日英で解説】
“Gracilis Muscle”
「薄筋」を英語で。
薄筋は英語で”Gracilis Muscle”と表します。
今日はこの薄筋について日本語と英語で解説していきます。
Introduction
Hello, Guys! Here’s your supporter Genki!
ご覧いただきありがとうございます。
昨日は「大内転筋」 について英語で 書かせていただきました。
大内転筋は、内転筋の中で
最も大きく、最も強い筋肉です。
また大内転筋は、前方と後方で
2つに分けることができ、
それぞれサポートする動きも
異なります。
股関節の動き、特に内転と外転の
動きを支え、股関節の安定も行う
筋肉でした。
今日は「薄筋」です。
それでは英語で見ていきましょう。
薄筋 英文
Gracilis muscle
Yesterday’s Recap
Last muscle to go!
Continuing on the other muscles from the hip adductor muscle group which are Pectineus, Adductor Brevis, Adductor Longus, Adductor Magnus, and Gracilis.
We have learned the Adductor Magnus muscle yesterday, which is the muscle that sits on the medial side of the upper thigh and separates into two sections, which are anterior and posterior.
Actually, the anterior side is categorized as the adductor muscle group, however, the posterior side is categorized as the hamstring muscle group.
For more detail, please check yesterday’s post.
Anatomy of Gracilis Muscle
For today, we will be looking at the Gracilis muscle, which sits on the most medial side of the upper thigh and the most superficial to other adductor muscles.
Gracilis means Slender or thin in Latin, therefore this muscle is a long and slender muscle compared to other adductor muscles.
The origin of the Gracilis muscle is the anterior body of the pubis and inserts to the tibia.
This muscle is the only muscle that crosses two joints, hip and knee joints in the adductor group that supports the movement of hip adduction, hip flexion, and knee flexion, additionally, stabilization of the pelvis.
Workout
Rotational movement, deadlifts, and squats are good exercises as training.
Walking and running with an appropriate intensity are also good, as the aerobic exercise.
これが今日の英文になります。
いかがでしたでしょうか？
早速、出ててきた英単語を
振り返っていきましょう。
薄筋 英単語
Anatomy Vocab / 解剖学専門用語
Hip Adductor Muscle：内転筋
Pectineus：恥骨筋
Adductor Brevis：短内転筋
Adductor Longus：長内転筋
Adductor Magnus：大内転筋
Gracilis：薄筋
Upper thigh：上腿
Medial：内側
Superficial：浅
Pubis：恥骨
Flexion：屈曲
Internal rotation：内旋
External rotation：外旋
Adduction：内転
Tibia：脛骨
General / 一般単語
Rotational：回転
Stabilization：安定
Appropriate：適度
Intensity：強度
Slender：細い
Thin：薄い
Deadlift：デッドリフト
ここまでが英単語になります。
ということで単語を学んだところで
もう一度、英文を見ていきましょう。
時間があれば、
日本語訳を考えながら
読んでみてください。
薄筋 英文(2回目)
Gracilis muscle
Yesterday’s Recap
Last muscle to go!
Continuing on the other muscles from the hip adductor muscle group which are Pectineus, Adductor Brevis, Adductor Longus, Adductor Magnus, and Gracilis.
We have learned the Adductor Magnus muscle yesterday, which is the muscle that sits on the medial side of the upper thigh and separates into two sections, which are anterior and posterior.
Actually, the anterior side is categorized as the adductor muscle group, however, the posterior side is categorized as the hamstring muscle group.
For more detail, please check yesterday’s post.
Anatomy of Gracilis Muscle
For today, we will be looking at the Gracilis muscle, which sits on the most medial side of the upper thigh and the most superficial to other adductor muscles.
Gracilis means Slender or thin in Latin, therefore this muscle is a long and slender muscle compared to other adductor muscles.
The origin of the Gracilis muscle is the anterior body of the pubis and inserts to the tibia.
This muscle is the only muscle that crosses two joints, hip and knee joints in the adductor group that supports the movement of hip adduction, hip flexion, and knee flexion, additionally, stabilization of the pelvis.
Workout
Rotational movement, deadlifts, and squats are good exercises as training.
Walking and running with an appropriate intensity are also good, as the aerobic exercise.
2回目の英文はいかがでしたでしょうか？
ご自身の日本語訳もできましたでしょうか？
最後に、日本語訳を見ていきましょう。
薄筋 日本語訳
薄筋
昨日の振り返り
最後の内転筋です。
内転筋は、5つの筋肉
恥骨筋、
短内転筋、長内転筋、
大内転筋、
薄筋で構成される
筋肉グループでした。
昨日は、大内転筋について学びました。
大内転筋は、上腿の内側部分にあり、
前方と後方の2つのセクションに
分けることができる筋肉でした。
実際は、前方部分が内転筋に分類され、
後方部分は、ハムストリングスに
分類されるものです。
詳しくは昨日の記事を読んで
ください。
薄筋 解剖学
今日は、薄筋についてです。
薄筋は、上腿の最も内側部分にあり、
他の内転筋に比べて最も
表面に近い位置にある筋肉です。
Gracilisはラテン語で細い、薄い
という意味を持つ単語です。
そのため、他の筋肉に比べて
長く細い筋肉になっています。
薄筋の起点は、骨盤の前方部分にあり、
終点が脛骨にあります。
この筋肉は、内転筋の中で
唯一、股関節と膝関節の2箇所に
またがっています。
そのため薄筋は、股関節の内転、
屈曲と膝の屈曲と股関節の安定を
支えています。
トレーニング
回転系の動きやデッドリフト、
スクワットなどが良いトレーニングに
なります。
適度な強度で歩いたり、走ったりするのも
良いトレーニングになります。
ここまでが日本語訳になります。
最後に
細かい説明となるので
徐々に勉強していきましょう。
日々の継続が大事ですよ。
今日はここまでです。
お読みいただきありがとうございました。
それでは次回でお会いいたしましょう！
ヤマガタゲンキ
